Проверочные вопросы - про намерение работать с коучем

про мою работу:
Бывает, что приходят клиенты с большим количеством запросов.
Ну возникает такая ситуация - что уже терпеть невозможно и всё настолько не устраивает, что есть понимание - что сам не справишься. И в тоже время есть отчетливое знание - что "никто кроме меня мою ситуацию не исправит и не изменит. Но как это сделать и кто меня поддержит в моих изменениях?" и это реальные ‪#‎покупатели‬ - те кто готов платить и в первую очередь активной и осознанной работой над собой.

Некоторые прямо так меня и спрашивают - "Мне уже надо к психологу или можно еще к коучу?"
Видимо к психологу идут в крайней степени отчаяния.
Я говорю - всё нормально. Быть в таком состоянии в вашей ситуации - это нормально. Так что с вами всё Ок. А то что вы решились изменить и работать со своей ситуацией - это самый первый шаг в позитивным изменениям.

И задаю пару проверочных вопросов:
- Насколько сильно вас не устраивает ваша ситуация? от 1 до 10?
- Сколько времени вы еще готовы оставаться и терпеть эту ситуацию?
И если ответы в районе 10-ки и невозможности больше терпеть нисколько - мы начинаем двигаться.
Я снимаю все запросы - иногда это бывает 3-4 ситуации-цели, а бывает что и 7-8. И для клиента они все одинаково важны. Да можно конечно выделить самую основную. Но в критической ситуации - все 7 важные.

И тогда еще один вопрос - опять проверочный -
- Насколько вы понимаете объем работ и готовы пахать?

Да, когда целей одновременно 7, да даже если 4 важные цели - для трансформации и изменения реальности нужно будет пахать - не просто работать над собой, а регулярно пахать.

И когда готовность работать и пахать для получения изменений на 10 из 10-
мы начинаем работать.
Коучинг это спорт - приседаешь или отжимаешься, бегаешь по утрам - ты в форме. Забросил и снова все поплыло..
Кто приходит ко мне с такими запросами - уже знает и практикует задания
- 5 радостей дня, 5 благодарностей,
подробные картинки-описания желаемого,
практика "что я хочу вместо этого",
походы во Вселенский магазин,
переключение на Созидательный план и много еще чего..
И мой регулярный проверочный вопрос в начале очередной сессии -
- Что хорошего произошло за текущую неделю? Какие самые яркие и значимые события для ваших целей?
И чем дальше мы двигаемся в работе с целями - список таких событий увеличивается в геометрической прогрессии.
‪#‎кочинг‬ ‪#‎мояработа‬ ‪#‎хорошийвопрос‬ ‪#‎rozhdestvinacoach‬

Пошаговый алгоритм SWOT-анализа "Личный Бренд"

Возможности — это все то, что связано с сильными сторонами или может компенсировать слабые стороны. 

Риски могут быть большими и малыми. Большие риски важно свести к небольшим проблемам или сразу трансформировать в задачи. 

Когда мы говорим о сильных и слабых сторонах, имеем ввиду внутренние возможности и ограничения. 

Возможности и риски позволяют проанализировать внешнюю ситуацию и сравнить себя с конкурентами.

Алгоритм проведения анализа:

Шаг 1. Опишите базовые цели создания своего Личного Бренда, проясните причины развития этого направления, обозначьте  мотивы движимые вами.

Шаг 2. С помощью стикеров зафиксируйте сильные и слабые стороны себя, ответив на вопросы:

Сильные стороны.

• Что я умею делать хорошо?
• В чем есть сильная компетенция?
• Какие знания, умения и навыки хорошо развиты?
• Какие свои способности считаю сильными и полезными для развития Личного Бренда?
• Какие у меня сильные стороны личности?
• За что меня любят и благодарят люди – друзья, коллеги, партнеры, клиенты?
• Что позволяет мне развиваться?
• Какие  мои ключевые ценности и убеждения помогают мне быть успешным?
• Что является стержнем/основой моего Личного Бренда?
• В каких еще сферах я успешен?    

 Слабые стороны.

• Что я делаю такого, что тормозит мое развитие?
• Какие ошибки я совершаю?
• Где мне не хватает знаний, умений, в чем нет навыка?
• Какие привычки снижают мою эффективность или откровенно мешают мне двигаться к целям?
• Что мешает мне реализовывать свои идеи?
• В чем моя основная слабость?

Шаг 3. Сгруппируйте полученные результаты. Дайте группам названия. Осмыслите полученные результаты. Запишите выводы на отдельном листе.

Шаг 4. Риски. Вспомните слабые стороны, какие риски они влекут за собой?

• Что может мне  помешать?
• Что делают конкуренты?
• Какие барьеры могут мне встретиться на пути?
• К чему мне  нужно быть готовым?

Шаг 5. Перенесите стикеры на шаблон. Сгруппируйте.

Шаг 6. Внимательно посмотрите на сильные стороны. Какие возможности они вам дают? Ответьте на стикерах на вопросы:

• Как я могу использовать свои сильные стороны?
• Что из происходящего на рынке позволит мне быть успешным?
• Чем я выгодно отличаюсь  от конкурентов/ коллег?
• Какие возможности я еще могу использовать?

Посмотрите на риски, как вы можете их перевести в возможности? 

Заполните квадрат "Возможности"

Шаг 7. Прочитайте все записанное в квадрате "Возможности", дополните, если появились новые идеи. Прочитайте еще раз содержимое трех остальных квадратов.

• Что еще можно перевести в возможности?
• Насколько велики риски?
• Что можно сделать, чтобы снизить их влияние или использовать для усиления роста?
• Как подготовиться к любым неприятностям?

Шаг 8. Зафиксируйте ответы в возможности. Перенесите решения на шаблон. Осмыслите проделанную работу.

·         Как вы теперь воспринимаете свой Личный Бренд?

·         Как вы теперь оцениваете себя и свои возможности?

·         На что теперь хотите направить свое внимание?

Запишите три самых простых первых шага.

Запишите три основные стратегические позиции по вашему Личному Бренду. 

Сформулируйте и запишите цель на год по развитию вашего Личного Бренда.

#rozhdestvinacoach #инструменты 

Невозможное - ВОЗМОЖНО!

А часто у вас случается, что в голову приходит прекрасная идея или вдруг сваливается с дальней полки заветное желание?
И на мгновение ощущается что всё вполне реально. Но это чаще всего лишь мгновение.
И вот вы сами себе начинаете рассказывать почему это невозможно.
И прям несколько убедительных и сильных аргументов.
-Ну это же утопия! - в конце концов, восклицаете вы.
И конечно же окружающие тоже соглашаются. Нет, ну конечно, самые близкие еще пару- тройку ваших аргументов пытаются вас подбодрить и сказать- " Да ну,ну это же просто и легко можно сделать!" Но выслушав еще пару ваших убеждений - как в классических продажах, сдаются после третьего-четвертого аргумента.
Я сама мастер рассказывать себе о том, почему невозможно то или иное для меня.Бываю ну просто блестящим оратором и антимотивационным спикером по своим проектам))

И вот какое чудесное упражнение родилось в одной из сессий:
1) Замечать и отлавливать такие моменты - когда есть идея и когда сама себе рассказываю почему это невозможно.

2) Внимательно слушать себя и считать (зафиксировать количество) сколько "невозможностей" на одну идею.

3) Обнаружить и зафиксировать похожие "невозможности" и отговорки для разных идей.

и для продвинутых пользователей? упражнение со (*)
4*) По одной идее собрать и записать в столбик все "невозможности", посмотреть на них внимательно.Напротив каждой написать обратное утверждение - как это возможно. В этом случае нет никаких ограничений - условие когда всё ВСЁ возможно и мир вокруг изобильный и дружественный.

После выполнения этой части упражнения вдохнуть и выдохнуть, выпить стакан воды и разрешить себе все возможности.
Так и сказать: "Разрешаю себе!"
‪#‎настройки‬ ‪#‎рецепт‬ ‪#‎упражнение‬ ‪#‎коучинг‬ ‪#‎rozhdestvinacoach‬

Иногда случается Вдохновение

Иногда случается вдохновение.
Иногда случается энергия.
Конечно, говорят, что можно искать вдохновение, что можно прокачивать энергию.
И вот ищешь и ищешь - где оно, вдохновение, даже у соседей или подруг-друзей спросил(а), да что там у подруг - у все спросил(а), даже у тополя (шучу) - а его нет как нет.
И ты думаешь - ай, ладно!
и бывает даже такой взмах рукой - резко вниз: "Ай, ладно!"
и всё, больше не ищешь.
И просто идешь спокойно дальше. За хлебом в магазин или еще за какими печеньками, ну или просто думаешь, ладно, пойду пешочком пройдусь, давно не ходил(а). И идешь.
И. Вдруг.
Думаешь, а сделаю-ка я вот это (например разберу ящик с барахлом или позвоню Але/Свете/Тимуру/Бахыт/ или еще кто там/ - и предложу вот эту идею обсудить! давно ж хотел(а). Или что-то еще такое неожиданное вдруг в голову приходит.
Вот же оно! на полшаге застыл, чтобы не вспугнуть - Вдохновение.
И энергия.
Понеслась ярким и интенсивным потоком.
И ты несешься вместе с ним, с этим потоком, и всё всё получается.

"Я помогу тебе" или "Я сделаю это за тебя"

Мысли вслух из серии ‪#‎мояработа‬
"Я помогу тебе" и "я сделаю это за тебя".

Это две разные вещи, которые часто путаются.
Возможно, кто-то их намеренно путает, кто-то неосознанно.
Бывает так, что тот, кто говорит: «Я тебе помогу» сам путает и начинает делать за того, кому обещал помогать. А бывает наоборот.
Так в чем же разница?
В случае «Я тебе помогу» - это только про то, что я сделаю какую-то часть для успеха твоего дела.
А в случае – «я сделаю это за тебя» - это про ответственность за весь результат, за весь успех дела.
Когда помогаешь, ответственность за дело остается на том, кто это самое дело изначально придумал – организовал и реализует. Это он – тот самый, который знает, какой должен быть результат и как выглядит успех.
А часто с вами бывает, что кто-то попросил помочь, и потом очень незаметненько или даже очень заметно, а в некоторых случаях и даже нахально в открытую – передает ответственность – свою ответственность за свой собственный успех и результат?
И, как правило, бывает недоволен результатом?
Ну и что, что вы знать не знали и не предполагали, что скрывается и «зашито» в его понимании успеха?
Часто такое случается с жалобщиком – есть такая категория клиентов, которые приходят к коучу, да и не только к коучу. К любому приходят такие клиенты и в дизайнерское бюро и в строительную компанию.
Вот например, из беседы с одним начинающим коучем.
«у нее (клиентки) цель - выйти замуж. И как я её замуж отдам? Мне же нужно по итогам контракта чтобы она достигла своей цели? То есть вышла замуж»
Или еще
«Клиент хочет заработать 1 000 000 долларов. Обычный парень, но как, КАК я могу эту цель с ним достичь?!»
Вот так прям и спрашивают)))
Очень яркий пример про разницу «помогать» и «сделать за него»
И начинающие коучи часто в этом путаются. Просто еще нет хорошего навыка возвращать ответственность клиенту. Особенно если клиент – ‪#‎жалобщик‬, и хочет, чтобы сделали за него.
Ну и конечно же – здесь вопрос в формулировке цели.
Выйти замуж или заработать миллион – это декларируемая цель, а смысл коучинга - настройка и работа с истинными целями.
‪#‎коучинг‬ ‪#‎настройки‬ ‪#‎хорошийвопрос‬ ‪#‎rozhdestvinacoach‬
23 июн. 15 г.

Про то, как я работаю

про мою работу (‪#‎коучинг‬):
Вот сидишь и слушаешь, вопросы задаешь, потом опять слушаешь.

Вот такая у меня работа.
я работаю коучем и у меня два основных (видимых) инструмента -

1) слушать и слышать
2) вопросы. сильные и ресурсные. те которые открывают сектора возможностей.
 
Да, есть люди которые говорят что то вроде
- Ты ничего ТАКОГО не делаешь,
- Ты вообще только рядом сидишь, я то все сам(а) понял и решил,
- И за вот ЭТИМ (!?!) вы ходили к коучу и еще и платили?
ну в таком духе. Это ‪#‎посетители‬. И они в своей зоне комфорта и их все устраивает и они ничего не хотят менять.

Да, порой я вообще просто сижу рядом с клиентом молча и слушаю. И клиент сам все говорит и раскладывает по "полочкам" что хочет, какие есть ресурсы, что нужно еще, что уже можно начать делать. Но это конечно же с теми, кто не первый и даже не в 5 раз на сессии, те кто уже обрел навык созидательного мышления.
Да, есть люди, у которых с созидательным планом все в порядке - они отлично настраивают свою реальность и управляют ей. Для таких вопросы коуча - это всегда способ выйти за рамки этой реальности ещё дальше. Это люди ‪#‎возможники‬ - и они в кайфе от выхода за рамки, они в поиске выходов и новых секторов. И поэтому идут к коучу.
Есть еще клиенты ‪#‎жалобщики‬ и клиенты ‪#‎покупатели‬.
И невидимые инструменты коучинга.
и всё это ‪#‎мояработа‬)))

Всем хороших, творческих и насыщенных выходных!
И Волшебства!
‪#‎rozhdestvinacoach‬ #коучинг ‪#‎хорошийвопрос‬ ‪#‎управлениеизменениями‬

Преимущества лени.

На каждой Коучинговой встрече мы организуем для гостей возможность самим побыть в роли коуча и позадавать хорошие ресурсные и сильные мотивирующие вопросы.
Или вопросы, которые добавляют осознания.
Вот, например какой вопрос мы пробовали – по теме ЛЕНЬ
***
Какие преимущества я извлекаю в моменты, когда я ленюсь?
‪#‎хорошийвопрос‬
Гости в парах задавали этот вопрос друг другу.
Конечно же сначала пусто или даже ступор – ну какие же могут быть преимущества в лени?
С детства знаем – лень – это плохо, ну да - говорят, что лень это двигатель прогресса, и пульт от телевизора придумал тот, кому было лень вставать с дивана)))

Так вот, что же получилось в результате нашего совместного исследования?
Во первых все отметили - все участники – в каждой паре что Лень это способ накопить энергию.
И бывает так что ленишься-ленишься, а потом ррраз! И сделал одним рывком за короткий отрезок времени.
Итак, вот список преимуществ лени:
Это способ накопления энергии
Это возможность побыть в зоне комфорта
Это время для обдумывания и планирования
И время для решения и завершения дел – «долгов», которые не закончены из прошлого
Лень- это свободное время для себя
Время для настройки
Преимущество лени – это возможность посмотреть со стороны на дело/ситуацию – абстрагироваться
Это способ мыслить абстрактно
Лень – это свобода
И это время наблюдать.
А какие вы извлекаете преимущества, когда ленитесь?