Кто я?

Кто я, если отделить меня от моей работы?
Кто я сама по себе?
Кто я - когда я вне работы, вне дома и вне других своих ролей и статусов?
Кто я?
#хорошийвопрос

Куда ты хочешь ехать?

Куда ты хочешь ехать?
‪#‎хорошийвопрос‬

Успех в мечтах

Никому не удается добиться успеха, о котором он не смел и мечтать, если он не смеет мечтать об успехе.(с)
/Ральф Чарелл/

О каком успехе ты мечтаешь?
Какой он - успех - в твоих мечтах?
#хорошийвопрос

Как стать блестящим коучем на своем рабочем месте?

Получила запрос от партнеров - тренинговой компании на проведение мастер-классов и тренингов по коучингу.
Клиент запрашивает тренинг -
ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ КОУЧИНГ. КАК СТАТЬ БЛЕСТЯЩИМ КОУЧЕМ НА СВОЕМ РАБОЧЕМ МЕСТЕ.

а кто, -спрашиваю, - название тренинга такое придумал?
Клиент! Так и спросил,- говорит мне руководитель учебного центра, - я под диктовку записывала)))
Ну как вам название?
Пойдете на такой тренинг?
Какой он, блестящий коуч?

Как настроить оптимальное движение?

Продвижение к цели.
Всегда на первом этапе коучинга много вопросов про «что хочу достичь» и «как мне этого достичь».

А сегодня #хорошийвопрос про собственно движение.
В какую сторону я хочу продвинуться?
Как мне настроить оптимальное движение?
Что сделает мое движение к Большой Цели - постоянным, ритмичным и сбалансированным?
И вот еще очень хороший вопрос – фокусировка и осознавание своего движения.
Какая моя активность что двигает?
Какая моя активность здесь, в фб, в реальной жизни, в профессии – что двигает?
Настраиваю стратегию продвижения))
А как у вас обстоят дела по вашей Большой Цели на 2015год?
#БольшаяЦель

Результаты коучинга "Я Молодец!"

Когда я завершаю контракт с клиентом, я всегда прошу назвать три основных - главных результата, которые получил для себя клиент за время нашей с ним работы.

В зависимости от того, с чем работали - результаты каждый отмечает для себя свои, и при этом в каждом, да-да, практически в каждом таком результате звучит - " Я Молодец!"
Радость и благодарность самому себе за свои достижения, за свои изменения и результаты)))
Доброго утра и хорошей недели!
‪#‎настройки‬

Жизненный ресурс

Жизненный ресурс #хорошийвопрос

Что для тебя - жизненный ресурс?
Что такое личный жизненный ресурс?
Как ты распределяешь свой жизненный ресурс(ы)?
Во что вкладываешь?
Как набираешь, восполняешь этот ресурс?
Как гармонизируешь и регулируешь баланс своего жизненного ресурса?

Уровень Радости!

Уровень Радости!

Какой уровень радости у тебя сейчас?
Какой уровень радости у тебя в среднем? В среднем в день/неделю/месяц?
Что повышает твой уровень радости?
Что ты можешь делать каждый день - пусть маленькое и простое дело - которое повышает твой личный уровень радости?
‪#‎хорошийвопрос‬


я веду коуч-сессии по скайпу и бывает, что по отчетам клиентов рождаются замечательные вопросы))
Вот, одна моя клиентка осознанно начала повышать свой Уровень Радости)))
По-моему это так же жизненно важно как уровень давления или гемоглобина в крови, а может и даже является регулятором для них

А какой средний уровень радости у вас?
Как воскресение повышает ваш уровень Радости?
Что есть в выходных такого, что прибавляет лично вам Радости?
Кайфую от хороших вопросов в воскресенье
‪#‎rozhdestvinacoach‬

Позиция выбора

Позиция выбора и позиция быть выбранным.
Или даже не позиция – ожидание быть выбранным.

В каком случае энергия созидательная?
Понаблюдайте, в каких ситуациях в своей жизни вы выбираете? 
А в каких ситуациях ожидаете, что вас выберут?
Почувствуете качество энергии – как меняется ваше состояние в том и другом случае?
#хорошийвопрос и Доброе Утро!

Привычная картина мира

Раздумываю про привычную картину мира…

А какую картину мира я хочу?
В какой картине мира мне всегда радостно и в кайф?
Что точно есть в такой картине мира, где я счастлива?
#‎хорошийвопрос‬ 

Что мне самой в себе интересно?

Про интересных людей))
Вот какой ‪#‎хорошийвопрос‬ по настройку интереса -

Что мне самой/самому в себе интересно?
Чем я сама/сам себе интересна?
Что интересного происходит у меня в жизни?
О чем со мной интересно разговаривать?
О чем я рассказываю интересно и увлекательно?
Какими своими интересами я делаюсь с радостью?
#rozhdestvinacoach

4 сессия. Стратегия и Дорога (Больша Цель2015)

Большая цель 2015 Пост № 4
#БольшаяЦель #хорошийвопрос
Продолжаем движение.
Следующая сессия про стратегию и дорогу.

Делюсь с вами парочкой самых сильных вопросов со вчерашней сессии.
**Что такое для тебя стратегия – как ты для себя это понимаешь?

Вот что бывает важно определить в начале пути.
Стратегия для меня – это некоторые выбранные ПОЗИЦИИ относительно моей ЦЕЛИ. Как я действую во всех ситуациях относительно своих целей. т.е. своего рода выбор, точка опоры.

И еще хороший вопрос моего коуча –
**Какие твои внутренние позиции могут влиять на твою стратегию?
**Какие твои внутренние позиции /убеждения/смыслы/ настройки – ты включишь в свою стратегию достижения этой Большой Цели?

Вот такая со-настройка выбираемой стратегии.
В результате сесссии я увидела – ясно увидела Свою Дорогу.
И вот еще один вопрос –
**Своя Дорога – она какая? Как ты узнаёшь – что это Дорога – твоя Дорога?
**Что на ней есть ТАКОГО, что дает тебе понимание/ощущение/ чувство – что это твоя Дорога?

Поле потенциальных возможностей

Представьте, что Вы способны посмотреть на себя, как на поле потенциальных возможностей -
Что Вы видите? Какие возможности?
Вы - это поле потенциальных возможностей - расскажите о них)))
‪#‎хорошийвопрос‬ ‪#‎rozhdestvinacoach‬

Результат - Красота!!!

из разговора после сессии:
Выслала некоторые записи по сессии и в ответ получаю вот такое сообщение -
"я тоже кое-что записала, теперь все это соединю и получится красота:)"
воооот! результат - КРАСОТА!!!!!

В коуч-сессии случается результатом Красота!
Одно из пожеланий мне на ДР - было пожелание Красоты, и Красоты во всем)))
Вот - всё реализуется!
В коучинге тоже случается Красота!!!
Я теперь своим клиенткам буду задавать красивые вопросы)))
Например -
Какой результат для тебя будет красивым?
или
В чем заключается красота твоей цели?

как вам ‪#‎хорошийвопрос‬ ?

3 сессия. План (Больша Цель2015)

3 сессия. План.
Очередная порция хороших вопросов по Большой Цели на 2015год.
Двигаемся)))

**Как выглядит твой план – матрица реализации твоей Большой Цели в течение года?
Как если посмотреть на календарный год сверху и увидеть там порядок или алгоритм (может быть - распределение по времени) реализации Большой Цели?
Что он включает в себя? Из чего состоит?

**Как выглядит общая схема работы по Большой Цели?
Что включает в себя эта схема?

**Когда ты получишь свои первые результаты, что для тебя станет возможным?

**Представь, что твоя Большая Цель – это способ сделать мир лучше. Расскажи - как ты улучшаешь этот мир, реализуя свою Большую Цель?

ИНСАЙТ
Два энергетических пространства
ДО и УЖЕ
ДО – это собирание идей, состояние – «хочу», подготовка
УЖЕ – состояние присутствия и делового делания. Новая реальность)) Реальность создания результатов.
#БольшаяЦель
#хорошийвопрос

Карта Ресурсов (шаблон)

Вот такой шаблон Карты Ресурсов у меня получился для #БольшаяЦель2015
Сначала я просто списком написала все ресурсы,а потом решила стуктурировать в матрицу. 
(М) материальные, 
(Н) нематериальные ресурсы.
Что убрать - запишу карандашом,чтобы потом стереть и вписать что я хочу вместо))
#rozhdestvinacoach
#БольшаяЦель
#хорошийвопрос

2 сессия. Ресурсы (Большая Цель 2015)

2 сессия. Ресурсы (Большая Цель 2015)

**Что у тебя уже есть для реализации твоей цели?
**Что тебе нужно еще, чтобы получить твой желаемый результат?
**Что тебе реально мешает, что можно убрать, удалить, избавиться для того чтобы эффективно двигаться к своей цели?

После этих вопросов коуча у меня возникло желание создать свою ментальную Карту Ресурсов -
где Зеленым цветом я нарисую то что уже у меня есть
Синим то что нужно добавить
а простым карандашом то, что можно убрать.
(простой карандаш можно будет легко стереть, действительно убрав из Карты Ресурсов ненужные отвлекающие и мешающие части)

ИНСАЙТ.
Хороший план достижения цели рождается только тогда, когда хорошо ясна и осознаваема Точка Старта.
Карта Ресурсов - это есть способ увидеть свою точку старта лучше.
#БольшаяЦель
#хорошийвопрос

1 сессия. Большая Цель 2015

Первая установочная сессия.
Формулирование Большой Цели 2015

Чего я хочу?
Что я ожидаю от работы с коучем?
(два основных вопроса перед началом любого контракта)

Мои ожидания -
Системность и регулярность.
Дисциплина исполнения и дисциплина реализации цели.

Вот несколько вопросов в контексте сессии
**Что означает для тебя - быть в порядке?
**Как ты определяешь для себя - что для тебя дисциплина?
**Расскажи поподробнее - что такое серьезная работа?

Мой ИНСАЙТ на этой первой сессии -
Есть определенный уровень наполненности и готовности к реализации цели.
Готовность перейти к реализации.
и если давать оценку по шкале от 1 до 10, то
моя оценка на старте - 8.

Большая Цель 2015. Начало

Онлайн история моей работы с коучем.

Один раз в неделю я работаю со своим коучем Евгения Цеховая по реализации Большой Цели 2015года.

Этот альбом - еженедельный онлайн дневник моих коуч сессий.
Здесь я выкладываю каждую неделю вопросы и инсайты, которые я получила во время очередной сессии.

Для чего я это делаю?
Первое – это мой дополнительный внешний мотиватор и закрепитель результата – еще раз осмысленные и письменно зафиксированные вопросы – повышают качество созидательного потока мыслей, потока инсайтов и решений для реализации моей Большой Цели.

Второе – это хорошая возможность показать на собственном примере как работает коучинг в долгосрочном формате с большими целями.

Третье – это еще одна возможность поделиться хорошими вопросами)))
#rozhdestvinacoach