Режим постоянного реагирования и способ выйти за пределы текущей реальности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Остановитесь.
Единственный способ выйти за пределы текущей ситуации, расти как личность и жить более полной жизнью — остановиться и сосредоточиться. Находясь в режиме постоянного реагирования, вы, может быть, не отступите, но никогда не пойдете вперед. Чтобы двигаться, надо сделать хотя бы минутную передышку, выиграть время, чтобы оглядеться, понять, где находишься, и подвести итог. (с)
/Найти себя/

бывает нужно сделать вдох-выдох и пару дней или даже недель, в зависимости от запущенности ситуации - остановиться, осмотреться и просто быть.
очень интересна фраза "режим постоянного реагирования" - как думаете?
# Как много времени я нахожусь в режиме постоянного реагирования?
# Какие еще режимы у меня ключевые?
# Как я могу осознавать в каком режиме я сейчас?
# Каким образом можно переключаться из режима в режим?
# Какой режим для меня самый эффективный?
# А какой позволяет привести себя в равновесие?

ну вот, такие вопросы случились сегодня в копилку #хорошийвопрос
#коучинг #rozhdestvinacoach

Жалость - это ощущение ограниченности энергии воспринимаемого мира.

 




Жалость - это ощущение ограниченности энергии воспринимаемого мира.
Жалость - это чувство, что исчезновение любой мелочи сделает мир беднее (с)
/Конспекты Школы Настоящей Магии/

 





Однажды я сама ощутила, что жалость делает меня беднее.
И ограничивает меня. Особенно жалость себе.
Но как непросто поймать эту жалость к себе!
А когда поймаешь - что , спрашивается, с ней делать?
собрала несколько проверочных вопросов для себя, если вдруг чувствую что то похожее на жалость к себе:
# Каким образом я себя сейчас жалею?
# Кому я демонстрирую свою "просьбу" пожалеть меня?
# Что я на самом деле хочу - какой энергии, эмоции, отношения?
# Что мне даст силы прямо попросить о внимании, любви и заботе?

и когда уже состояние выровнялось - можно по-исследовать -
# Что послужило источником этой моей жалости к себе сейчас?

ну и пара вопросов о том, что делать -
# Как я могу сделать, чтобы изменить свое отношение к этой причине/источнику, вызвавшему жалость?
# Как я могу быть более целостной, гармоничной и наполненной?

#хорошийвопрос #коучинг #rozhdestvinacoach #здесьисейчас

Ищи чудес вокруг себя

Ищи чудес вокруг себя.
Ты устаешь от глядения на самого себя, и эта усталость делает тебя глухим и слепым ко всему остальному."(с)
моя самая любимая цитата из Кастанеды.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Когда я впервые прочитала это послание - я стала практиковать.
Замечала и даже записывала "чудеса" в свой блокнот.
Сейчас это уже "встроенная функция".
Когда мои клиенты жалуются на отсутствие радости и чудес в своей жизни - добавляю им в задание - каждый день искать чудеса вокруг себя.
Хотя бы одно чудо в день. Это уже на 365 чудес больше в вашей жизни за год)))
# Что сегодня вы услышали в шуме ветра?
# О чем пели вам сегодня птицы?
# Что отражалось в утреннем небе?
# Какой рисунок вы увидели в листве деревьев?
# Какая метафора или история в облаках на небе?
# О чем поет река?
Вот несколько тем из серии #хорошийвопрос для поиска чудес.
Попробуйте начать практиковать, может даже поделитесь своими найденными чудесами со мной и с другими своими друзьями?
#коучинг #rozhdestvinacoach #чудеса

Из каких энергий строится общая картинка вашего мира?

а вот какой #хорошийвопрос мне задала вчера моя дочь -
# Ты вдохновилась или пообещала?
По поводу моего небольшого участия в одном проекте.
Пообещала, говорю...
чувствуете энергию?

 



















А вы часто ловите себя на том, что вдохновение и обещание - это суть разные энергии и разное количество сил на выполнение?
Думаю особенно это заметно в творчестве)))
Это в тему про умение говорить "нет", когда тебя идея не вдохновляет, а в силу дружеских отношений отказать неудобно.
# Из каких энергий строится общая картинка вашего мира?
Вдохновений или обязательств?

Добавляю этот вопрос в копилку "проверочных" вопросов -
вопросов на осознание "здесь-и-сейчас"
#коучинг #rozhdestvinacoach

Важность и энергия

Человек, у которого нет ничего особо важного - легок и весел, даже если энергии у него совсем мало(с)
/Конспекты Школы Настоящей Магии/

 













и #хорошийвопрос по этому поводу сегодня на загрузку -
# Кто или что в моей жизни создает большую важность?
и следом -
# Что я могу сделать, чтобы эту важность отпустить?
и еще -
# Куда я хочу направить энергию, которая высвободится после того, как я перестану держать эту самую важность?
ну вот вам утренние смысловые вопросы от #rozhdestvinacoach

P.S.: ко мне можно записаться на летние экспресс-программы - чтобы в индивидуальном порядке настроить свою матрицу счастья.
пишите в личку все свои вопросы

о Любви

о любви:
Всякая любовь -это любовь к себе, как творцу своего мира. Все, что мы можем увидеть - это мы.
Любя видимое - мы любим себя.
Не любя видимое,- мы не любим себя, видящих такое.(с)
/Конспекты Школы Настоящей Магии/

 














Каждому своему клиенту я даю задание находить 5 плюсов в окружающем слое мира.
5+ за что благодарна мужу(для девочек)
5+ за что благодарен жене (для мальчиков)
5+ за что сегодня хвалю своего ребенка или детей, если их больше одного)))
5+ моей работы
ну и так далее.
Содержание 5+ зависит от общей ситуации у клиента - его запроса и области небаланса и неравновесия
Так что если вы попадаете ко мне на коучинг - однозначно получите свое назначение - искать ежедневно Пять Плюсов.
А может вы уже сами догадались, где вам нужно искать свои 5+?
# Какая область вашей жизни просит больше вашего внимания и любви?
# В какую область вашей жизни вам хочется добавить плюсов?

сам себе коуч: вопросы которые можно задать себе когда не устраивает ситуация

Вчера я была на родительском собрании.
Завершили учебный год, подписали табеля и еще кучу бумаг о том что мы несем ответственность за форму установленного образца и за жизнь и здоровье детей во время летних каникул.
Все это закончилось за 40 минут, очень оперативно.
В прошлый раз, когда собрание закончилось за 40 минут, и я вернулась домой дочь с (хотела написать со страхом) но думаю, лучше - с удивлением спросила:
- тебя что - ВЫГНАЛИ?
- нет,- говорю, - просто я молча все выслушала (как и все остальные родители) и Елена Владимировна быстро закончила.
Родители просто уже на нее не реагируют. На ее манипуляции и жалобы.
И таких попыток становится все меньше.
Она отчитает ( по бумажке) все что положено отчитать на собрании - ну там отличников нет, ударников столько-то, экзамены столько-то сдали, практика тогда-то, бумаги вот эти подписали - все, собрание закончено.
Если не реагировать на негатив - его становится меньше и, вероятно, есть возможность - что он исчезнет совсем.

 














Хожу второй день с вопросом
# Что я хочу видеть и слышать на собрании - чтобы мне стало приятно и интересно? Что я хочу вместо того, что происходит сейчас на родительских собраниях?
# Что я могу сделать, чтобы мне стало интересно и приятно ходить на родительские собрания?
# Как добавить в это мероприятие позитива и сотрудничества?
Пока только вопросы у меня в голове "на загрузке"
Вот так - сидишь на родительском собрании и сам себе коуч)))
#коучинг #хорошийвопрос #самсебекоуч
#rozhdestvinacoach